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椎間盤突出患者能否進行跑步鍛煉

2024-12-08 14:43 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：椎間盤突出

問題：

椎間盤突出能跑步鍛煉嗎

回答1
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申蘭闊醫師

家庭醫生在線合作醫院

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椎間盤突出患者能否跑步鍛煉，取決于病情嚴重程度、癥狀表現、身體狀況、治療階段以及個人恢復情況等。 1.病情嚴重程度：若突出較輕，癥狀不明顯，適當跑步可能有益。但嚴重突出，神經受壓明顯，跑步可能加重病情。 2.癥狀表現：若僅有輕微腰痛，可嘗試慢跑。若有下肢放射性疼痛、麻木，跑步可能不合適。 3.身體狀況：整體健康狀況良好，肌肉力量較強，能更好地支撐脊柱，可謹慎跑步。反之則不建議。 4.治療階段：在急性發作期，應臥床休息，禁止跑步。治療后恢復期，可根據恢復情況逐漸嘗試。 5.個人恢復情況：經過康復訓練，腰部穩定性提高，可考慮適度跑步。若恢復不佳，跑步易引發癥狀。總之，椎間盤突出患者是否能跑步鍛煉，需要綜合多方面因素評估。建議在醫生指導下，選擇適合自己的運動方式，以促進康復。
2024-12-09 08:39

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