經(jīng)常用電腦可能會導(dǎo)致眼睛疲勞、干澀、視力下降等問題。護(hù)眼可從環(huán)境、飲食、習(xí)慣、眼部護(hù)理和定期檢查等方面著手。如情況嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.調(diào)整環(huán)境：在顯示器前配備質(zhì)量好的防輻射屏，室內(nèi)光線要適宜，避免光線過強(qiáng)或過暗。
2.飲食調(diào)理：多吃富含維生素A、C和蛋白質(zhì)的食物，如胡蘿卜、豆芽、西紅柿、瘦肉、動(dòng)物肝等，經(jīng)常喝綠茶。
3.養(yǎng)成良好習(xí)慣：每隔一段時(shí)間休息一下，注視遠(yuǎn)方或閉目養(yǎng)神，眨眼頻率適當(dāng)增加。
4.眼部護(hù)理：可使用人工淚液緩解眼睛干澀，睡前熱敷眼睛促進(jìn)血液循環(huán)。
5.定期檢查：每年進(jìn)行一次眼部檢查，包括視力、眼壓、眼底等，以便早期發(fā)現(xiàn)問題。
總之，通過以上多種方法綜合護(hù)眼，能有效減少電腦使用對眼睛的損害。