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回答1
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李發忠 副主任醫師
中山大學附屬第三醫院
三級甲等
眼科
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經常玩電腦引起眼睛疲勞較為常見，多因用眼過度、屏幕藍光刺激、眨眼次數減少、眼部肌肉緊張及淚液分泌不足所致。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
2014-01-09 15:36
1.定時休息：每使用電腦30-40分鐘，閉目或遠眺5-10分鐘。
2.眼部按摩：輕輕按摩眼周，促進血液循環。
3.熱敷：用熱毛巾敷眼，每次10-15分鐘，每日2-3次。
4.使用人工淚液：如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液，可緩解眼干。但需遵醫囑。
5.調整環境：保持室內光線適宜，電腦屏幕亮度適中。
6.補充營養：多吃富含維生素A、C、E的食物，如胡蘿卜、橙子、堅果等。
總之，通過上述方法綜合調理，能有效緩解因玩電腦導致的眼睛疲勞。但如果癥狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫。
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什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長期極度疲勞和認知功能障礙為主要表現的一組全身性綜合征，其病因和發病機制未明。其基本特征為新發、持續性或反復發柞性的導致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續時間超過6個月，而體檢和試驗室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發熱、咽喉痛、肌痛、關節痛、頭痛、神經-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結腫大等非特異性表現。由于CFS可嚴重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預測慢性疲勞綜合征將成為2l世紀困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
