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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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丁萍 主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
內分泌科
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新陳代謝慢可能與年齡、飲食、運動、睡眠、疾病等因素有關。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
2014-01-09 16:52
1.年齡：隨著年齡增長，新陳代謝會逐漸變慢，可通過適當運動來改善。
2.飲食：長期高熱量、高脂肪飲食易導致新陳代謝減緩，應均衡飲食，多吃蔬果。
3.運動：缺乏運動使新陳代謝變慢，堅持每周至少150分鐘的中等強度運動。
4.睡眠：睡眠不足影響新陳代謝，保證7-8小時充足睡眠。
5.疾病：某些疾病如甲狀腺功能減退會使新陳代謝變慢，需就醫治療，常用藥物有左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片、碘塞羅寧鈉片等。
總之，要綜合調整生活方式，如有疾病及時就醫，以改善新陳代謝。
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