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回答1
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趙樂翠 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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內科
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去濕氣的食物有不少，且制作方便，如薏米、赤小豆、冬瓜、芡實、山藥等。 1.薏米：薏米有利水消腫、健脾祛濕等功效?？梢詫⑥裁紫磧艉笾笾嗍秤谩?2.赤小豆：赤小豆能利濕消腫。煮水或熬粥時加入適量赤小豆，有助于排出體內濕氣。 3.冬瓜：冬瓜具有清熱利水的作用?？勺龀啥蠝?，清淡爽口又祛濕。 4.芡實：芡實健脾止瀉、祛濕止帶?？膳c其他食材一起煲湯。 5.山藥：山藥健脾益胃，也有一定的祛濕效果?？沙词郴蛑笾唷?這些食物在日常生活中容易獲取，制作方法簡單，適當食用有助于去除體內濕氣，但食物的祛濕效果因人而異。如果濕氣較重，建議及時就醫，尋求專業的治療。
2024-12-09 07:57
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