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女生胸下垂通過哪些運動可改善？

2014-01-09 16:45 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：性與性障礙

問題：

女生胸下垂通過哪些運動可改善？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

盛曉艷主任醫師

惠州市第三人民醫院

三級甲等

婦科

女生胸下垂可通過一些針對性運動改善，如擴胸運動、俯臥撐、游泳、瑜伽、啞鈴飛鳥等。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
1.擴胸運動：能增強胸部肌肉力量，改善下垂。
2.俯臥撐：鍛煉胸大肌，提升胸部支撐力。
3.游泳：全身運動，利于胸部肌肉緊致。
4.瑜伽：部分體式可拉伸胸部肌肉，增強彈性。
5.啞鈴飛鳥：有效鍛煉胸肌，使胸部更挺拔。
堅持長期運動，并保持正確的姿勢和穿戴合適的內衣，有助于改善胸下垂。
2014-01-09 17:00

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