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即問即答

一天三餐只吃蘋果、生黃瓜、西紅柿能否減肥？

2014-01-09 16:58 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

一天三餐只吃蘋果、生黃瓜、西紅柿能否減肥？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

王凈副主任醫師

東南大學附屬中大醫院

三級甲等

婦產科

一天三餐只吃蘋果、生黃瓜、西紅柿有可能減輕體重，但這種方法并不健康且難以長期維持。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
1.短期內體重下降：主要是由于攝入熱量大幅減少。
2.營養不均衡：缺乏蛋白質、脂肪、礦物質等多種必需營養素。
3.新陳代謝受影響：長期可能導致新陳代謝減緩，反而不利于減肥。
4.易反彈：恢復正常飲食后體重可能迅速回升。
5.對身體的損害：可能引起免疫力下降、內分泌失調、胃腸功能紊亂等。
這種極端的飲食方式不可取，減肥應通過合理飲食和適量運動來實現。
2014-01-09 17:13

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