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            冬天適合吃哪些水果有益健康?

            食療

            冬天吃什么水果好??

            • 回答1

              我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

              王淵 醫(yī)師

              山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

              三級甲等

              皮膚科

              冬天適合吃的水果有很多,比如梨、柚子、橘子、蘋果、獼猴桃等。 1.梨:梨具有潤肺止咳、清熱降火的作用。冬季氣候干燥,容易出現(xiàn)咳嗽、咽喉不適,適量吃梨能緩解這些癥狀。 2.柚子:柚子富含維生素 C 和類黃酮,有增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)消化的功效。其酸甜的口感還能開胃。 3.橘子:橘子含有豐富的維生素和礦物質(zhì),能補(bǔ)充人體所需營養(yǎng)。而且橘子皮還有一定的藥用價值。 4.蘋果:蘋果是一種營養(yǎng)全面的水果,富含果膠和膳食纖維,有助于促進(jìn)腸道蠕動,預(yù)防便秘。 5.獼猴桃:獼猴桃維生素含量極高,尤其是維生素 C,能提高身體抵抗力,增強(qiáng)體質(zhì)。 總之,冬天選擇水果要結(jié)合個人體質(zhì)和需求,適量食用,以達(dá)到補(bǔ)充營養(yǎng)、保持健康的目的。

              2024-12-09 01:38
            就醫(yī)問藥

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            什么是食療?   食療又稱食治,即利用食物來影響機(jī)體各方面的功能,使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。中醫(yī)很早就認(rèn)識到食物不僅能營養(yǎng),而且還能療疾祛病。如近代醫(yī)家張錫純在《醫(yī)學(xué)衷中參西錄》中曾指出:食物“病人服之,不但療病,并可充饑。李時珍的《本草綱目》不單介紹藥物,更記載有300多種日常食物的療效,并提出多種食療藥膳方。遵守食療原則有利于人體健康和疾病的防治。與此相反,若不遵守食療原則就不利于這種目的,甚至有害。 查看全文»

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