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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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韋溪 醫(yī)師
山東省中醫(yī)院
三級甲等
綜合內(nèi)科
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玩文玩核桃具有鍛煉手部靈活性、促進血液循環(huán)、緩解壓力、增強手部力量、預防手部疾病等健身好處。 1. 鍛煉手部靈活性：把玩核桃時，手指不斷地進行抓握、轉動等動作，能充分活動手指關節(jié)，提高手部的靈活性和協(xié)調性。 2. 促進血液循環(huán)：手部動作可刺激手部的血管和神經(jīng)，加速血液循環(huán)，有助于改善手部及上肢的血液供應。 3. 緩解壓力：專注于玩核桃的過程，能讓人暫時忘卻煩惱和壓力，起到放松身心的作用。 4. 增強手部力量：持續(xù)的抓握動作可以鍛煉手部肌肉，增強手部力量，對于老年人預防手部肌肉萎縮有一定幫助。 5. 預防手部疾病：經(jīng)常活動手部關節(jié)，能減少關節(jié)炎、腱鞘炎等手部疾病的發(fā)生風險。 總之，玩文玩核桃是一種簡單易行且有益健康的活動，但需注意適度，避免過度疲勞或造成損傷。
2024-12-08 19:27
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