-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
鄧聰 主治醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
康復(fù)科
-
瘦腿可通過運(yùn)動(dòng)、習(xí)慣養(yǎng)成、穴位按摩等方法實(shí)現(xiàn)。包括快走縱跳、踮腳、穴位按壓等。身體感到不適時(shí),務(wù)必及時(shí)就診,聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治,不要自己擅自用藥。
2014-01-09 18:41
1.運(yùn)動(dòng)鍛煉:多進(jìn)行快走、縱跳等運(yùn)動(dòng),促進(jìn)腿部脂肪燃燒。
2.習(xí)慣培養(yǎng):少坐少蹲,多抬腿,習(xí)慣性踮腳,改善腿部線條。
3.穴位按摩:按摩足三里、血海等穴位,促進(jìn)腿部血液循環(huán)。
4.飲食調(diào)整:控制高熱量食物攝入,多吃蔬菜水果和富含蛋白質(zhì)食物。
5.拉伸放松:運(yùn)動(dòng)后進(jìn)行腿部拉伸,如站立位小腿后側(cè)拉伸。
堅(jiān)持上述方法,長(zhǎng)期努力,可逐漸達(dá)到瘦腿效果。
-
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
- 武漢看婦科醫(yī)院哪個(gè)好(武漢康復(fù)科哪個(gè)...
- 長(zhǎng)春哪個(gè)醫(yī)院做婦科可以(長(zhǎng)春哪個(gè)醫(yī)院...
- 武漢看婦科去哪個(gè)醫(yī)院(武漢康復(fù)科哪個(gè)...
- 熱點(diǎn)新聞!長(zhǎng)春哪個(gè)醫(yī)院的婦科看的好“...
- 重慶哪個(gè)醫(yī)院有康復(fù)科?重慶天佑兒童醫(yī)...
- 2024年度推薦:重慶天佑兒童醫(yī)院康...
- 合肥兒童醫(yī)院"口碑推薦"合肥天使兒童...
- 公開報(bào)道:四川成都白癜風(fēng)醫(yī)院“排名新...
- 近期要點(diǎn):惠州友禾醫(yī)院收費(fèi)怎么樣“揭...
- 口碑推薦:惠州友和男科醫(yī)院“靠譜”男...