首頁>即問即答 > 康復(fù)科 > 如何有效瘦...
            快速提問

            即問即答

            首頁 找問題 找醫(yī)生 專家答疑 健康微窗口 健康熱點(diǎn) 查疾用藥 健康百問 找名醫(yī)看診 預(yù)約掛號(hào)

            如何有效瘦腿?

            如何有效瘦腿?

            • 回答1

              我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

              鄧聰 主治醫(yī)師

              廣東省中醫(yī)院

              三級(jí)甲等

              康復(fù)科

              瘦腿可通過運(yùn)動(dòng)、習(xí)慣養(yǎng)成、穴位按摩等方法實(shí)現(xiàn)。包括快走縱跳、踮腳、穴位按壓等。身體感到不適時(shí),務(wù)必及時(shí)就診,聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治,不要自己擅自用藥。
              1.運(yùn)動(dòng)鍛煉:多進(jìn)行快走、縱跳等運(yùn)動(dòng),促進(jìn)腿部脂肪燃燒。
              2.習(xí)慣培養(yǎng):少坐少蹲,多抬腿,習(xí)慣性踮腳,改善腿部線條。
              3.穴位按摩:按摩足三里、血海等穴位,促進(jìn)腿部血液循環(huán)。
              4.飲食調(diào)整:控制高熱量食物攝入,多吃蔬菜水果和富含蛋白質(zhì)食物。
              5.拉伸放松:運(yùn)動(dòng)后進(jìn)行腿部拉伸,如站立位小腿后側(cè)拉伸。
              堅(jiān)持上述方法,長(zhǎng)期努力,可逐漸達(dá)到瘦腿效果。

              2014-01-09 18:41
            專家咨詢 更多>
            王曉輝

            王曉輝 / 主任醫(yī)師

            擅長(zhǎng):尤其對(duì)色素障礙性疾病白癜風(fēng)的發(fā)病機(jī)制、鑒別診斷及個(gè)性化精確治療有著獨(dú)到見解。她主張融合中西醫(yī)各自優(yōu)勢(shì),系統(tǒng)性治療白癜風(fēng)等皮膚病,并進(jìn)行了大量研究與臨床總結(jié),取得了可喜成果。

            預(yù)約掛號(hào)
            惠小平

            惠小平 / 主任醫(yī)師

            擅長(zhǎng):具有獨(dú)立負(fù)責(zé)ICU臨床工作能力,熟練掌握各種急危重癥的救治

            預(yù)約掛號(hào)
            盧細(xì)光

            盧細(xì)光 / 副主任醫(yī)師

            擅長(zhǎng):復(fù)雜性肛痿,各種嚴(yán)重的痔瘡、肛、肛周膿腫、肛管內(nèi)良性腫瘤等疾病

            預(yù)約掛號(hào)
            醫(yī)院?jiǎn)柎?/b> 更多>
            為什么龜頭有點(diǎn)癢

            為什么龜頭有點(diǎn)癢

            衡水男科醫(yī)院 2023-12-17
            為什么陰莖向下彎曲

            為什么陰莖向下彎曲

            衡水男科醫(yī)院 2023-12-17
            夜尿頻多是什么原因?qū)е? />
                    </a>
                </dt>
                <dd>
                    <h3><a  target=夜尿頻多是什么原因?qū)е?/a>
            包頭世紀(jì)泌尿?qū)?漆t(yī)院 2023-12-18
            我爸煙齡30年,酒齡8年

            我爸煙齡30年,酒齡8年

            平頂山兒科醫(yī)院 2024-01-24
            腦缺氧會(huì)嗜睡嗎?

            腦缺氧會(huì)嗜睡嗎?

            內(nèi)蒙古精神病醫(yī)院 2024-01-28
            推薦醫(yī)院 更多>
            主站蜘蛛池模板: 国产精品久久久久久麻豆一区| 日韩精品福利视频一区二区三区| 国产精品免费一区二区三区四区| 亚洲福利一区二区三区| 精品人妻少妇一区二区三区在线| 久久人妻无码一区二区| 国产91精品一区二区麻豆网站| 亚洲国产成人精品久久久国产成人一区二区三区综 | 日韩有码一区二区| 中文字幕乱码一区久久麻豆樱花| 国产亚洲自拍一区| 成人区精品人妻一区二区不卡| 无码AV一区二区三区无码| 日本精品视频一区二区| 国模精品一区二区三区视频| 免费一本色道久久一区| 精品人妻少妇一区二区三区不卡 | 精品乱码一区二区三区在线| 亚洲AV无码国产精品永久一区| 一区二区三区高清| 无码乱码av天堂一区二区| 日本一区二区三区免费高清| 无码人妻aⅴ一区二区三区有奶水| 亚洲一区二区三区在线网站| 国产精品视频一区二区三区| 日韩一区二区超清视频| 亚洲AV无码一区二区三区网址| 国产主播福利一区二区| 国产色欲AV一区二区三区| 日韩视频免费一区二区三区| 精品一区二区高清在线观看| 中文字幕一区二区三区视频在线| 精品一区二区三区中文字幕| 3d动漫精品啪啪一区二区中| 亚洲一本一道一区二区三区| 天堂成人一区二区三区| 亚洲国产精品一区二区第一页免| 国产精品xxxx国产喷水亚洲国产精品无码久久一区 | 一区二区三区免费视频播放器| 亚洲高清成人一区二区三区| 无码人妻精品一区二区三区99仓本 |