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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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曹筱佩 主任醫師
中山大學附屬第一醫院
三級甲等
內分泌科
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冬天飲食要注意保暖、均衡、溫熱、多樣、適度等。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
2014-01-09 18:59
1.保暖：避免吃寒涼食物，以防傷及脾陽。
2.均衡：保證蔬菜水果及粗糧攝入，營養均衡。
3.溫熱：水果在室溫放置后再吃，減少腸胃刺激。
4.多樣：食物種類豐富，滿足身體營養需求。
5.適度：控制食量，不過度進食。
遵循這些飲食注意事項，有助于冬季保持身體健康。
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