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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李百花 副主任醫師
北京大學第三醫院
三級甲等
營養科
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晚上吃水果好不好，取決于水果種類、食用時間、個人身體狀況、攝入量、消化能力等。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
2014-01-09 19:25
1.水果種類：像香蕉等易消化的水果影響較小，而榴蓮等高熱量水果不太適合晚上多吃。
2.食用時間：睡前1小時內吃可能加重腸胃負擔，提前一些吃相對較好。
3.個人身體狀況：腸胃功能弱的人晚上吃水果可能不適。
4.攝入量：少量食用一般影響不大，大量吃可能不易消化。
5.消化能力：消化能力強的人晚上吃水果可能問題不大，反之則需注意。
總之，晚上可以吃水果，但要綜合考慮上述因素，適量食用。
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