枸杞是一種常見的中藥材，適當(dāng)食用對(duì)身體有多種好處，包括滋補(bǔ)肝腎、明目等，但食用過量可能會(huì)引起上火等不適。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請(qǐng)務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.滋補(bǔ)肝腎：枸杞能滋補(bǔ)肝腎，有助于改善肝腎陰虛引起的腰膝酸軟、頭暈耳鳴等癥狀。
2.明目：對(duì)眼睛有益，可緩解眼睛干澀、視物模糊等情況。
3.提高免疫力：含有多種營養(yǎng)成分，能增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能。
4.抗氧化：其含有的抗氧化物質(zhì)，能幫助清除體內(nèi)自由基，延緩衰老。
5.降血脂：有助于降低血液中的膽固醇和甘油三酯水平，預(yù)防心血管疾病。
適量食用枸杞對(duì)身體有益，但應(yīng)注意不要過量，且個(gè)體差異可能導(dǎo)致效果不同。如有身體不適，建議及時(shí)就醫(yī)。

枸杞是有養(yǎng)生，滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)和抗衰老的作用。對(duì)身體有好處，每天可以吃10個(gè)左右，看大小最好搭配點(diǎn)別的，紅棗啊，草參什么的，泡茶。