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回答1
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劉曉靜 醫師
山東大學齊魯醫院
三級甲等
皮膚科
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維生素 C 具有多種重要作用，如增強免疫力、促進膠原蛋白合成、抗氧化、促進鐵吸收、預防壞血病等。 1.增強免疫力：有助于白細胞的產生和功能發揮，增強身體對病原體的抵抗能力。 2.促進膠原蛋白合成：維持皮膚、血管、骨骼等組織的正常結構和功能。 3.抗氧化：能清除自由基，減少氧化應激對細胞的損傷，延緩衰老。 4.促進鐵吸收：使三價鐵還原為二價鐵，提高鐵的利用率，預防缺鐵性貧血。 5.預防壞血病：缺乏維生素 C 時易患壞血病，表現為牙齦出血、皮膚瘀斑等。 總之，維生素 C 在維持人體健康方面發揮著重要作用，但應通過均衡飲食獲取，如新鮮的水果和蔬菜。若有特殊需求，可在醫生指導下適當補充。
2024-12-08 23:03
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