-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
于學暉 藥師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
營養科
-
喝酸奶有多種作用，如改善腸道菌群、補充營養、促進消化等。其最佳飲用時間因人而異，一般有早餐后、兩餐之間、運動后等。睡前適量喝酸奶也有一定好處，但并非適合所有人。 1.改善腸道菌群：酸奶中含有的益生菌有助于維持腸道微生態平衡，減少有害菌滋生，增強腸道免疫力。 2.補充營養：富含蛋白質、鈣、磷、維生素等營養成分，為身體提供能量和營養支持。 3.促進消化：酸奶中的酸性物質能促進胃液分泌，增強消化功能，緩解消化不良。 4.提高飽腹感：在兩餐之間飲用，能減少饑餓感，有助于控制食欲和體重。 5.有助于睡眠：睡前適量飲用，其中的色氨酸有助于放松神經，改善睡眠質量。 總之，喝酸奶對身體有諸多益處，但要根據個人體質和需求選擇合適的飲用時間和量。同時，購買酸奶時應選擇正規品牌和產品。
2024-12-09 01:17
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
推薦醫院
更多>
最新問答
頭痛有點頭暈該如何治療？
下午 2 點后總頭暈、眼前發黑是何原因？
記性不好一定是生病了嗎？
頭暈目眩、困乏、掉發、健忘的原因有哪些？
頭暈且心跳加快可能是什么病？
胸悶氣短咽喉痛可能是什么疾病所致？
胃部有問題且頭暈怎樣實現增肥
經常用手扣肚臍是否會影響生育？
相愛后肚臍下有疼痛感是何原因？
為何會出現頭暈乏力腹部脹的癥狀？
頭暈一陣一陣時好時壞如何治療？
快一年心跳加速胸悶氣短是何因？
感冒發燒咽喉紅腫怎樣有效治療？
經常吃蓮子有何益處？蓮子去芯與否如何抉擇？
胃難受導致食欲不振該如何處理？
頭脹臉發燙的原因有哪些？
有規律高燒不退應如何處理
左邊脾區疼應如何治療？
懷孕兩個月嚴重發燒感冒如何處理
近期總是全身無力且酸痛是為何？