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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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施艷秋 主任醫師
江蘇省中醫院
三級甲等
婦科
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補血補氣對身體健康十分重要，以下為您推薦一些常見且有效的食譜。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
2014-01-09 21:37
1.紅棗桂圓烏雞湯：紅棗健脾補血，桂圓益氣安神，烏雞滋補氣血。
2.當歸生姜羊肉湯：當歸活血補血，生姜溫中散寒，羊肉溫陽補虛。
3.菠菜豬肝湯：菠菜富含鐵元素，豬肝能補肝養血。
4.黃芪枸杞鴿子湯：黃芪補氣固表，枸杞滋補肝腎，鴿子滋腎益氣。
5.花生紅豆粥：花生健脾和胃、補血止血，紅豆健脾利水、補血養心。
這些食譜有助于補血補氣，但需注意飲食均衡，個體情況不同，效果可能有所差異。若氣血不足嚴重，應及時就醫。
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