-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
朱炯端 副主任醫師
陽江市人民醫院
三級甲等
康復科
-
茉雅減肥操能否減肥，取決于多種因素，如運動強度、頻率、飲食配合、個人體質和堅持程度等。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
2014-01-09 22:50
1.運動強度：若動作規范且強度適中，能有效消耗熱量。
2.頻率：每周至少三次，每次持續一定時間，減肥效果更明顯。
3.飲食配合：控制熱量攝入，均衡營養，避免高糖高脂。
4.個人體質：新陳代謝快的人，減肥可能相對容易。
5.堅持程度：長期堅持才能逐步達到減肥目標。
綜合考慮這些因素，茉雅減肥操在合理運用的情況下對減肥有一定幫助，但需結合自身情況制定科學的計劃。
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
最新問答
運動損傷不用怕，烏賊骨加速康復
搞定Cin3累及腺體康復的5個關鍵步驟
社群互助分享背部右側疼痛康復經驗
安羅替尼對患者康復信心的影響真相揭秘
家庭關懷如何助力親人走向康復
社區支持如何助力患者人工肝治療康復
別慌！跨恥征陽性康復的5大秘訣在這里
家庭關懷如何助力肺內纖維灶患者康復
社群互助助力腰錯位康復，經驗分享不容錯過
胃全切患者如何實現良好康復
家庭如何關懷助力腳踝疼痛患者康復？
社區支持對腹腔分流患者康復有何影響
骨病患者在優質骨科醫院的康復路徑是怎樣的？
腰間盤膨出康復的5種有效鍛煉方法有哪些？
開顱患者黃金康復期如何把握？
墊鼻基底后有助于快速康復的5種營養食物有哪些？
點滴型銀屑久治不愈有哪些康復秘訣？
如何幫助尿里有泡沫的患者康復
家庭關懷對 HBV - DNA 異常患者康復的重要性
社區支持如何助力血管斑塊康復？