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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李百花 副主任醫師
北京大學第三醫院
三級甲等
營養科
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富含維生素 B2 和維生素 C 的食物有蔬菜、水果、豆類、谷物等。如菠菜、橙子、大豆、糙米等。 1.蔬菜：菠菜富含維生素 B2 和維生素 C，能促進新陳代謝。 2.水果：橙子含有豐富的維生素 C 和一定量的維生素 B2，可增強免疫力。 3.豆類：大豆含維生素 B2 較多，有助于維持身體正常機能。 4.谷物：糙米中也有維生素 B2 和維生素 C，提供能量。 5.其他：如油菜、草莓、綠豆、玉米等也富含這兩種維生素。 日常飲食中多樣化攝入這些食物，有助于補充維生素 B2 和維生素 C，保持身體健康。
2024-09-26 23:31
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