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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張敬東 主任醫師
東南大學附屬中大醫院
三級甲等
皮膚科
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頭發生長受多種因素影響，包括生活習慣、飲食、頭皮護理等。如果頭發問題嚴重，建議及時就醫。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
2014-01-10 10:59
1.良好作息：避免過度熬夜，規律作息，減輕精神壓力，讓身體機能正常運轉，利于頭發生長。
2.頭皮按摩：每天堅持按摩頭皮10-15分鐘，促進頭皮血液循環，為頭發提供充足營養。
3.飲食均衡：多吃富含維生素（如維生素B族）、礦物質（如鋅、鐵）、蛋白質的食物，如水果、蔬菜、魚、雞、牛羊肉等。
4.避免損傷：減少燙染頭發的頻率，避免使用刺激性強的洗發水，防止頭發受損。
5.中醫調理：可在醫生指導下，服用一些有助于生發的中藥，如首烏、熟地等，但需遵醫囑。
6.適度運動：促進新陳代謝，增強體質，間接促進頭發生長。
通過養成良好的生活習慣和適當的護理，有助于促進頭發生長。但如果存在病理性脫發，應及時就醫診治。
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