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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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賀海英 醫(yī)師
邢臺市第三醫(yī)院
三級乙等
婦科
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香蕉具有補充能量、促進消化、緩解壓力、保護心臟、改善貧血等功效和作用。 1.補充能量：香蕉富含碳水化合物，能迅速為身體提供所需能量，適合運動前后食用。 2.促進消化：其含有豐富的膳食纖維，可促進腸道蠕動，預(yù)防便秘。 3.緩解壓力：香蕉中的鎂元素有助于放松肌肉和神經(jīng)，減輕緊張和焦慮。 4.保護心臟：鉀元素能調(diào)節(jié)血壓，降低心臟病發(fā)作的風(fēng)險。 5.改善貧血：富含鐵元素，有助于增加血紅蛋白含量，改善貧血狀況。 總之，香蕉是一種營養(yǎng)豐富且具有多種健康功效的水果，但食用也要適量，不可過度依賴單一食物來維持健康。
2024-12-10 10:55
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