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回答1
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王建磊 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
內科
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上火時可通過飲食調理來緩解，如食用清熱降火的食物、多喝水、多吃新鮮蔬果、避免辛辣油膩食物、適當補充維生素等。 1. 食用清熱降火的食物：像綠豆湯，其性涼，能清熱解毒、消暑利水。 2. 多喝水：促進新陳代謝，幫助排出體內熱毒。 3. 多吃新鮮蔬果：例如苦瓜，富含維生素和礦物質，有清熱瀉火的作用；雪梨能潤肺止咳、清熱降火。 4. 避免辛辣油膩食物：這類食物會加重上火癥狀。 5. 適當補充維生素：如維生素 C 和維生素 B 族，有助于提高身體免疫力，緩解上火引起的不適。 總之，上火時要注意飲食的調整，保持清淡、均衡。但如果上火癥狀嚴重，應及時就醫。
2024-12-05 12:57
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