-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
劉喜紅 主任醫師
廣州市婦女兒童醫療中心
三級甲等
臨床營養科
-
含鋅較多的食物有牡蠣、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、豬肝、豆類等。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
2014-01-10 14:39
1.牡蠣：鋅含量豐富，是常見的補鋅食材。
2.鯡魚：富含鋅，有助于補充人體所需。
3.蝦皮：不僅味道鮮美，鋅含量也較高。
4.紫菜：是一種含鋅的海藻類食物。
5.魚粉：營養豐富，鋅含量可觀。
6.芝麻：能提供一定量的鋅。
7.花生：日常食用，可補充鋅元素。
8.豬肝：是補鋅的良好選擇。
9.豆類：如黃豆、黑豆等，含鋅較多。
在飲食中合理搭配這些食物，有助于滿足身體對鋅的需求。
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
