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哪些水果富含較多維生素C

2014-01-10 14:31 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 維生素缺乏

問題：

哪些水果富含較多維生素C

回答1
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史琳娜副主任醫師

南方醫科大學南方醫院

三級甲等

營養科

維生素C對于維持人體健康有著重要作用，以下為您介紹含維生素C較多的常見水果。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
1.鮮棗：每100克鮮棗中的維生素C含量極高，能增強免疫力。
2.草莓：富含維生素C及多種營養物質，有助于抗氧化。
3.橙子：酸甜可口，維生素C含量豐富，可促進鐵吸收。
4.獼猴桃：有大量維生素C，對皮膚健康有益。
5.檸檬：維生素C含量較高，常用于飲品制作。
6.柚子：是維生素C的良好來源，能輔助增強抵抗力。
多吃這些富含維生素C的水果，有助于維持身體健康，但要注意適量食用。
2014-01-10 14:46

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回答2
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含維生素C較多的水果有橘子,橙子,蘋果,哈密瓜等，水果中一般都含有豐富的維生素C,經常吃含維生素C比較多的水果不僅可以補充身體內所需的維生素，還可以有效美白護膚。因為水果中的含糖量也比較高，所以吃完水果后要及時的刷牙漱口，保持口腔清潔，以免產生蛀牙。
2019-12-16 20:30

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