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回答1
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李轉梅 醫師
煙臺洛神醫療美容門診部
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哈密瓜具有豐富的營養價值和多種功效，如補充營養、清熱解暑、保護心血管、促進消化、美容養顏等，一般大多數人群均可食用，如健康成年人、兒童等。 1.補充營養：富含維生素 C、維生素 B 族、鉀、鎂等多種營養成分，有助于維持身體正常代謝。 2.清熱解暑：在炎熱的夏季，食用哈密瓜能幫助消暑解渴，緩解燥熱。 3.保護心血管：其所含的鉀元素有助于維持心血管健康，降低血壓。 4.促進消化：膳食纖維可促進腸道蠕動，預防便秘。 5.美容養顏：豐富的維生素 C 具有抗氧化作用，能減少皮膚色素沉著。 總之，哈密瓜是一種美味且有益健康的水果，但食用時也要注意適量，避免過量食用引起不適。
2024-12-06 00:12
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