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回答1
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徐莉 醫師
山東省立醫院
三級甲等
普內科
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富含維生素 B 的水果有香蕉、橙子、葡萄、獼猴桃、草莓等。 1. 香蕉：香蕉富含維生素 B6，有助于蛋白質的代謝和神經系統的正常運作。 2. 橙子：橙子含有豐富的維生素 B1，對維持神經、肌肉和心臟的正常功能有益。 3. 葡萄：葡萄中的維生素 B2 含量可觀，能促進細胞的生長和修復。 4. 獼猴桃：獼猴桃富含多種維生素 B 族成分，如維生素 B3，有助于維持消化系統的健康。 5. 草莓：草莓含有一定量的維生素 B9，對細胞分裂和生長具有重要作用。 總之，通過適當食用上述水果，可以補充一定量的維生素 B，但飲食應多樣化，以確保攝入全面的營養。
2024-12-08 19:45
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