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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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袁中旭 主治醫師
安徽省第二人民醫院
三級甲等
外科
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用吃來減腿，維他命B群加速新陳代謝。維他命B1可以將糖分轉化為能量，而B2則可以加速脂肪的新陳代謝，多吃維他命B豐富的食物，如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。全身有氧運動也對腿部有很好的減脂效果，如快走、慢跑、爬樓梯、爬山、健身操等。這些運動能有效的促進下半身血液循環，從而達到很好的燃脂效果。
2014-01-10 16:35
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