肝陽(yáng)上亢是中醫(yī)病癥，多因肝腎陰虛、惱怒所傷、氣郁化火等所致。表現(xiàn)為眩暈耳鳴、頭目脹痛、面紅目赤等。調(diào)理方法包括中藥調(diào)理、飲食調(diào)整、情緒管理、生活習(xí)慣改善、針灸推拿等。 1.中藥調(diào)理：可選用天麻鉤藤飲、鎮(zhèn)肝熄風(fēng)湯等方劑。常用中藥有天麻、鉤藤、石決明、杜仲、牛膝等。但用藥需遵醫(yī)囑。 2.飲食調(diào)整：避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，如辣椒、油炸食品。多吃些滋陰潛陽(yáng)的食物，如甲魚、牡蠣、桑葚等。 3.情緒管理：保持心情舒暢，避免急躁易怒，可通過聽音樂、散步等方式緩解壓力。 4.生活習(xí)慣改善：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。適度運(yùn)動(dòng)，如太極拳、瑜伽等。 5.針灸推拿：通過針刺或按摩太沖、涌泉、肝俞等穴位，以調(diào)節(jié)氣血，平衡陰陽(yáng)。 肝陽(yáng)上亢的調(diào)理需要綜合多種方法，且應(yīng)持之以恒。同時(shí)，若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。