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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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韋溪 醫(yī)師
山東省中醫(yī)院
三級甲等
綜合內(nèi)科
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高蛋白低脂肪的食物有很多，如雞胸肉、蝦、魚、豆類、蛋清等。 1.雞胸肉：富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，脂肪含量低，是健身和控制體重人群的常見選擇。 2.蝦：不僅蛋白質(zhì)豐富，而且脂肪少，還含有多種對身體有益的礦物質(zhì)。 3.魚：例如三文魚、鱈魚等，富含優(yōu)質(zhì)蛋白和不飽和脂肪酸，對心腦血管有益。 4.豆類：像黑豆、紅豆、黃豆等，是植物性蛋白質(zhì)的良好來源，脂肪含量相對較低。 5.蛋清：幾乎不含脂肪，蛋白質(zhì)含量高，易于消化吸收。 6.牛里脊：蛋白質(zhì)含量較高，脂肪含量相對較少，適合補(bǔ)充蛋白質(zhì)。 合理攝入這些高蛋白低脂肪的食物，有助于維持身體健康，增強(qiáng)免疫力，滿足身體對營養(yǎng)的需求，但飲食應(yīng)多樣化，保證營養(yǎng)均衡。
2024-12-09 21:14
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林醫(yī)生 / 主治醫(yī)師
擅長：腹腔鏡減重手術(shù)（胃袖狀切除術(shù)、胃旁路術(shù)、縮胃繞腸術(shù)、縮胃曠腸術(shù)）、腹腔鏡膽囊切除、闌尾切除、腹腔鏡下膽道鏡膽道探查取石T管引流術(shù)、腹腔鏡胃大部分切除術(shù)、胃穿孔修補(bǔ)術(shù)、腹腔鏡不明原因腹水探查術(shù)等。開腹肝葉切除、膽腸吻合術(shù)、胰十二指腸脾臟切除、賁門周圍離斷術(shù)等。
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