西紅柿和黃瓜不建議同時(shí)吃，原因包括破壞維生素C、影響營(yíng)養(yǎng)吸收等。若感身體不適，請(qǐng)立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
1.維生素破壞：黃瓜含維生素C分解酶，會(huì)破壞西紅柿中的維生素C。
2.營(yíng)養(yǎng)吸收：兩者同食，西紅柿的營(yíng)養(yǎng)難以充分被人體吸收利用。
3.飲食搭配：含維生素C豐富的食物都應(yīng)盡量避免與黃瓜同食。
4.健康影響：長(zhǎng)期如此搭配，可能導(dǎo)致維生素C攝入不足。
5.營(yíng)養(yǎng)均衡：為保證營(yíng)養(yǎng)，應(yīng)多樣化選擇食物，合理搭配。
總之，為了更好地獲取營(yíng)養(yǎng)，不建議將西紅柿和黃瓜同時(shí)食用。

因?yàn)槲骷t柿和黃瓜含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)互相有抵觸，引起吃的話雙方的營(yíng)養(yǎng)都不利于吸收，所以說不要西紅柿和黃瓜一起吃