-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
徐莉 醫師
山東省立醫院
三級甲等
普內科
-
吃糖是否長胖取決于多個因素，如糖的攝入量、糖的種類、個人的代謝水平、運動量以及整體飲食結構等。 1. 糖的攝入量：攝入過多的糖，超出身體的能量需求，就容易轉化為脂肪儲存起來，導致長胖。 2. 糖的種類：像葡萄糖、果糖等簡單糖更容易被吸收轉化，而復雜糖如多糖相對較難。 3. 個人代謝水平：代謝快的人能更快消耗能量，吃糖后長胖的可能性較小；代謝慢則易長胖。 4. 運動量：運動量大能消耗更多熱量，即使吃糖也可能不胖；缺乏運動則易堆積脂肪。 5. 整體飲食結構：若飲食中高熱量、高脂肪食物多，再加上吃糖，長胖幾率大增。 總之，吃糖不一定必然長胖，但要注意控制量和種類，保持良好的代謝水平，適量運動，并優化整體飲食結構。
2024-12-10 03:15
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
