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回答1
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吳雪飛 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
精神科
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男性備孕前需要注意生活習慣、飲食營養、避免有害物質、進行身體檢查、保持良好心態等。 1. 生活習慣：規律作息，避免熬夜，保證充足睡眠。適當運動，增強體質，如慢跑、游泳等。戒煙戒酒，減少對精子的損害。 2. 飲食營養：多攝入富含蛋白質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類。補充鋅、硒等微量元素，可多吃海鮮、堅果。增加新鮮蔬菜和水果的攝入。 3. 避免有害物質：遠離化學毒物、放射性物質。減少接觸高溫環境，如泡熱水澡、蒸桑拿。 4. 身體檢查：進行精液常規檢查，了解精子質量。排查傳染病，如乙肝、梅毒等。檢查有無精索靜脈曲張等生殖系統疾病。 5. 保持良好心態：減輕工作和生活壓力，避免焦慮、緊張情緒，保持心情舒暢。 總之，男性在備孕前做好充分準備，有助于提高受孕幾率，保障胎兒健康。
2024-12-05 22:31
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