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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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夏燕瓊 主任醫師
廣東省婦幼保健院
三級甲等
營養科
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維生素D對于人體健康非常重要，以下為您介紹一些富含維生素D的常見食物。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫，根據醫生指導進行治療，早日恢復健康。
2014-01-11 10:58
1.魚肝油：富含豐富的維生素D，能有效補充人體所需。
2.蛋黃：是維生素D的良好來源之一。
3.乳制品：如牛奶、奶酪等，通常含有一定量的維生素D。
4.三文魚：不僅富含維生素D，還富含多種營養成分。
5.香菇：經過光照后的香菇，維生素D含量會增加。
6.蝦：也是含有一定量維生素D的食物。
日常飲食中適當攝入這些食物，有助于補充維生素D，但如果有特殊需求，還需遵循醫生建議。
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