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2014-01-11 10:54 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：失眠

問題：

想睡卻睡不著且易被吵醒該如何解決

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

漆微瑋主治醫師

中山大學附屬第一醫院

三級甲等

神經一科

想睡卻睡不著且易被吵醒，可能由心理因素、環境因素、疾病因素、生活習慣、飲食因素導致。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
1.心理因素：精神緊張、焦慮、壓力大等不良情緒，易影響睡眠。
2.環境因素：噪音大、光線強、溫度不適等，會干擾睡眠。
3.疾病因素：神經衰弱、焦慮癥等可能導致睡眠障礙。
4.生活習慣：睡前劇烈運動、作息不規律等會影響睡眠質量。
5.飲食因素：晚餐過飽、睡前喝咖啡或茶等，可能引起失眠。
改善睡眠需要綜合調理，保持良好心態，營造舒適睡眠環境，養成健康生活習慣，合理飲食。若長期失眠，建議及時就醫。
2018-08-05 15:13

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回答2
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劉巧花醫師

丁集鎮衛生院

一級

婦科

你好，考慮是神經衰弱的治療建議口服谷維素，安神膠囊和健腦補腎丸。另外養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.
2014-01-11 11:09

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