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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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袁智敏 主治醫(yī)師
中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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快速健康增肥需綜合考慮飲食、運動、睡眠、心理和潛在疾病等因素。如增肥效果不佳或伴有不適，應及時就醫(yī)。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導進行治療，早日恢復健康。
2014-01-11 11:10
1.飲食調(diào)整：增加高熱量、高蛋白食物攝入，如雞肉、魚肉、牛奶、堅果等。
2.適量運動：促進食欲，增強肌肉，如舉重、俯臥撐等。
3.充足睡眠：利于身體恢復和代謝，每天保證7-9小時。
4.良好心態(tài)：減少壓力，避免焦慮影響消化吸收。
5.排查疾病：某些疾病如甲狀腺功能減退、糖尿病等會影響體重，需就醫(yī)檢查。
總之，健康增肥是一個循序漸進的過程，需綜合調(diào)理，持之以恒。
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林醫(yī)生 / 主治醫(yī)師
擅長：腹腔鏡減重手術(shù)（胃袖狀切除術(shù)、胃旁路術(shù)、縮胃繞腸術(shù)、縮胃曠腸術(shù)）、腹腔鏡膽囊切除、闌尾切除、腹腔鏡下膽道鏡膽道探查取石T管引流術(shù)、腹腔鏡胃大部分切除術(shù)、胃穿孔修補術(shù)、腹腔鏡不明原因腹水探查術(shù)等。開腹肝葉切除、膽腸吻合術(shù)、胰十二指腸脾臟切除、賁門周圍離斷術(shù)等。
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