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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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朱炯端 副主任醫師
陽江市人民醫院
三級甲等
康復科
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腰肌勞損是腰部肌肉及其附著點筋膜或骨膜的慢性損傷性炎癥，應對方法包括休息、鍛煉、治療、防護、就醫等。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
2014-01-11 11:14
1.休息：保證充足睡眠，適當臥床休息，減輕腰部負擔。
2.鍛煉：進行腰部肌肉的拉伸和力量訓練，如小燕飛、五點支撐。
3.治療：可外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、氟比洛芬巴布膏等緩解疼痛。
4.防護：避免長時間彎腰、久坐，注意腰部保暖。
5.就醫：癥狀嚴重或持續不緩解，應及時到正規醫院就診。
總之，通過綜合措施，多數腰肌勞損患者癥狀可得到改善，平時也要注意預防。
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