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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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詹俊 主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
消化內科
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經常很久不排便可能是便秘，也可能與腸道疾病、飲食習慣、精神心理、缺乏運動等因素有關。若情況嚴重或持續不緩解，應及時就醫。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
2014-01-11 11:22
1.疾病原因：便秘的發生可能是腸道蠕動緩慢、腸道神經功能紊亂等。
2.飲食調整：多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷物等。
3.生活習慣：養成定時排便的習慣，每天保證足夠的水分攝入。
4.增加運動：適度的運動可促進腸道蠕動，如散步、慢跑等。
5.藥物輔助：可在醫生指導下使用乳果糖口服液、聚乙二醇4000散等。
6.心理調節：保持良好的心態，減輕精神壓力。
總之，通過綜合調理，多數情況下可改善很久不排便的狀況。若仍無改善，務必就醫明確原因。
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