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最近容易累且累了就頭疼，如何改善？

2014-01-11 11:23 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 頭痛

問題：

最近容易累且累了就頭疼，如何改善？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

盧愛麗副主任醫師

廣東省中醫院

三級甲等

腦病科

容易累且累了頭疼可能與睡眠不足、營養不良、心理壓力、疾病因素等有關。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
1.保證充足睡眠：每天7-8小時高質量睡眠，規律作息。
2.合理飲食：均衡攝入蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質。
3.緩解心理壓力：通過運動、冥想、與親友交流等方式放松心情。
4.適度運動：增強體質，如散步、慢跑、瑜伽等。
5.排查疾?。喝缲氀?、甲狀腺功能減退等，及時就醫檢查。
6.中醫調理：如按摩、艾灸等，但需在專業人員操作下進行。
改善易累和頭疼的狀況需要綜合調理，如果癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，明確原因，對癥治療。
2014-01-11 11:24

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什么是頭痛? 　　頭痛指頭眉以上至枕下部為止的區域內疼痛，是神經內科最常見的癥狀之一，在普通人群占10%，在門診和住院患者中分別占50%和15.8%?？纱笾路譃樗拇笾饕颍孩倨^痛(migraine);②緊張型頭痛(tensiontype headache);③非器質性頭痛;④器質性頭痛。頭痛診斷時，應注意病人的年齡，頭痛發病的緩急，出現的時間、疼痛持續的時間、部位、性質、緩解加重的因素、有無先兆及伴發癥狀，應詢問病人的家族史和以往就診情況，同時應進行全面的內科及神經系統體檢。查看全文»

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