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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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夏燕瓊 主任醫師
廣東省婦幼保健院
三級甲等
營養科
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強堿性食物對維持人體酸堿平衡有一定作用，常見的強堿性食物包括多種蔬菜、水果、堅果等。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
2014-01-11 13:13
1.蔬菜類：如西葫蘆、番茄、佛手瓜等，富含維生素和礦物質。
2.水果類：像香蕉、西瓜、草莓等，能提供豐富的維生素和膳食纖維。
3.堅果類：例如杏仁、栗子、腰果等，含有健康的脂肪和蛋白質。
4.豆類：包括大豆、綠豆、豌豆等，是優質的植物蛋白來源。
5.海藻類：如海帶、紫菜等，富含碘等微量元素。
合理攝入這些強堿性食物，有助于保持身體健康，但飲食應多樣化，以滿足身體的各種營養需求。
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