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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉喜紅 主任醫師
廣州市婦女兒童醫療中心
三級甲等
臨床營養科
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維生素C是一種水溶性維生素，對人體健康有著重要作用。它廣泛存在于多種食物中，人體自身不能合成，必須從外界攝取。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
2014-01-11 13:47
1.生理功能：參與膠原蛋白合成，促進傷口愈合。
2.抗氧化作用：能清除自由基，保護細胞免受氧化損傷。
3.提高免疫力：有助于增強免疫系統功能，預防疾病。
4.促進鐵吸收：可將三價鐵還原為二價鐵，促進腸道對鐵的吸收。
5.預防壞血?。喝狈r會引起壞血病，表現為牙齦出血、關節疼痛等。
總之，維生素C在維持人體正常生理功能方面不可或缺，應通過合理飲食保證其充足攝入。
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