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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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羅勇 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
三級甲等
整形美容外科
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慢跑和啞鈴運動對瘦小腿及手臂有一定作用，包括促進代謝、鍛煉肌肉、消耗熱量、改善線條、增強心肺功能等。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導下合理用藥。
2014-01-11 14:43
1.促進代謝：提高身體新陳代謝率，加速脂肪燃燒。
2.鍛煉肌肉：增強小腿和手臂肌肉力量，使其更緊實。
3.消耗熱量：運動過程中消耗多余能量，減少脂肪堆積。
4.改善線條：塑造更優(yōu)美的肌肉線條，讓小腿和手臂更美觀。
5.增強心肺功能：提升心肺耐力，為持續(xù)運動提供保障。
堅持慢跑和啞鈴運動，并結合合理飲食，有助于實現(xiàn)瘦小腿和手臂的目標，但需長期堅持。
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殷 芳 / 主治醫(yī)師
擅長：銀屑病、白癜風、扁平疣、痤瘡、花斑癬、脫發(fā)、過敏性皮膚病、瘢痕、牛皮癬，魚鱗病等皮膚病診療及皮膚醫(yī)學美容技術，近幾年來不斷深入學習和運用高科技的醫(yī)療技術和先進的醫(yī)療設備各種皮膚疑難雜癥。
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