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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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潘丹峰 主任醫師
廣州市第一人民醫院
三級甲等
營養科
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中午吃面包是否發胖取決于多個因素，包括面包種類、攝入量、個人體質、當天總熱量攝入以及活動量。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
2014-01-11 14:45
1.面包種類：全麥面包相對較健康，糖分和油脂含量低；而添加大量糖、奶油的面包容易導致熱量過高。
2.攝入量：適量食用一般影響不大，過量則可能增加發胖風險。
3.個人體質：基礎代謝率高的人相對不易發胖；代謝率低者則較易胖。
4.當天總熱量攝入：若全天攝入熱量小于消耗，吃面包不易胖；反之則易胖。
5.活動量：中午后活動量大，能消耗較多熱量，吃面包發胖幾率小；活動量小則幾率大。
綜上所述，中午吃面包不一定會發胖，關鍵在于綜合考慮上述因素，并合理選擇和控制攝入量。
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