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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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林青 主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
骨五科
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手腕無力可通過鍛煉、物理治療、飲食調整、注意休息、使用輔助工具等來改善，具體包括以下方面。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
2014-01-11 15:22
1.鍛煉：進行簡單的手腕伸展、彎曲、旋轉動作，如握力器訓練、啞鈴手腕彎舉。
2.物理治療：熱敷、按摩手腕，促進血液循環。
3.飲食調整：多攝入富含蛋白質、鈣的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉。
4.注意休息：避免手腕過度勞累，保證充足睡眠。
5.使用輔助工具：佩戴護腕，提供一定支撐。
通過多種方法結合，堅持長期訓練，手腕力量會逐漸增強。但如果手腕無力是疾病導致，應及時就醫。
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