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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉思德 主任醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
消化內科
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經常喝酸奶一般對身體無害，反而有益，但也存在一些特殊情況需要注意。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
2018-08-05 11:36
1.酸奶富含蛋白質、鈣等營養成分，有助于補充身體所需。
2.其中的益生菌可調節腸道菌群，促進消化吸收。
3.能增強免疫力，降低患病風險。
4.但乳糖不耐受者可能出現腹脹、腹瀉等不適。
5.若過量飲用，可能導致攝入熱量過高，引起肥胖。
6.某些添加了大量糖分的酸奶，長期大量飲用不利于血糖控制。
總體而言，適量飲用優質酸奶有益健康，但要根據自身情況選擇，并注意飲用量。
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回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李榮偉 醫師
山東省立醫院
三級甲等
耳鼻喉科
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晚上喝酸奶好處更多。因為晚間12點至凌晨是人體血鈣含量最低的時候，有利于食物中鈣的吸收。不過，晚上喝酸奶時一定要記住，酸奶中的某些菌種及酸性物質對牙齒有一定的損害，喝完后應及時刷牙。
2014-01-11 16:11
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