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            增強(qiáng)肺活量的有效鍛煉方法?

            增強(qiáng)肺活量的有效鍛煉方法?

            • 回答1

              我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

              郁斌 主任醫(yī)師

              江蘇省中醫(yī)院

              三級(jí)甲等

              呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科

              肺活量的增加可通過多種鍛煉方式實(shí)現(xiàn),包括有氧運(yùn)動(dòng)、呼吸訓(xùn)練等。但需注意,如患有心肺疾病,應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。藥物治療需謹(jǐn)慎,身體出現(xiàn)不適時(shí),應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見,避免盲目用藥。
              1.游泳:全身參與,能有效增強(qiáng)心肺功能,提升肺活量。
              2.慢跑:簡單易行,堅(jiān)持慢跑可提高呼吸肌力量。
              3.深呼吸練習(xí):找安靜環(huán)境,深吸氣后緩慢呼氣,重復(fù)多次。
              4.吹氣球:通過用力吹氣,鍛煉呼吸肌肉。
              5.唱歌:有助于控制呼吸節(jié)奏和深度。
              6.瑜伽:某些體式能擴(kuò)張胸部,改善呼吸。
              選擇適合自己的鍛煉方式并長期堅(jiān)持,可逐漸增加肺活量,但要注意適度,避免過度疲勞。

              2014-01-11 16:39
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            李勇

            李勇 / 副主任醫(yī)師

            擅長:哮喘、支氣管炎、肺氣腫、肺心病、慢性咳嗽、支氣管擴(kuò)張、肺炎、肺纖維化等呼吸系統(tǒng)疾病的診治和危重癥的搶救具有獨(dú)到見解。尤其在呼吸疑難病的診治方面頗有建樹。

            預(yù)約掛號(hào)
            李邦良

            李邦良 / 主治醫(yī)師

            擅長:慢性呼吸系統(tǒng)疾病、支氣管哮喘、支氣管炎、氣管炎、支氣管擴(kuò)張、肺氣腫、肺心病、塵肺、矽肺、慢阻肺、肺間質(zhì)纖維化、間質(zhì)性肺疾病等。

            預(yù)約掛號(hào)
            劉躍建

            劉躍建 / 主任醫(yī)師

            擅長:慢性阻塞性肺疾病、支氣管哮喘和肺結(jié)核診斷治療及機(jī)械通氣治療技術(shù),呼吸內(nèi)鏡的診斷和治療性應(yīng)用及肺功能測定。

            預(yù)約掛號(hào)
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