-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
李纓 副主任醫師
北京宣武醫院
三級甲等
營養科
-
攝入維生素C合適的方式包括飲食補充、合理搭配、避免過量、注意個體差異、關注藥物補充時機等。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
2014-01-11 21:49
1.飲食補充：多吃富含維生素C的食物，如櫻桃、草莓、橘子等新鮮果蔬。
2.合理搭配：與某些營養素搭配，如維生素E，能增強效果。
3.避免過量：過量攝入可能引起不適，如腹瀉、惡心等。
4.注意個體差異：不同人對維生素C的需求和吸收能力不同。
5.關注藥物補充時機：身體嚴重缺乏時，可在醫生指導下用藥片補充。
合理攝入維生素C對維持身體健康很重要，要根據自身情況選擇合適方式。
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿?？漆t院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
最新問答
牛奶和維生素C一起吃真的會危害健康嗎？
老年人營養補充可選擇哪些復合維生素片？
蛋白質缺乏有哪5個信號，吃什么補充？
哪5種營養食物可改善甲狀腺回聲不均？
政策法規對減肥器械市場有何規范作用
喝牛奶搭配錯誤會有哪些健康風險？
跟著明星學減肥，牛油果有什么作用？
清水和過期牛奶澆花效果差異為何大？
吃哪些低熱量食物有助于告別肥胖？
掌握哪些營養知識能讓減肥事半功倍？
解決女生不胖卻小腹突出的未來科技有哪些
過期維生素E對老年人群有哪些健康小妙用？
未來“白醋三天瘦腹”減肥法會流行嗎
老年人吃瀉藥減肥會有哪些嚴重后果？
減肥藥物新機制：揭秘某藥物減肥新機制
25歲想長高，怎樣進行營養搭配？
糾結吃豬肝是否會胖，需要知道什么？
如何3分鐘燉出營養雞蛋作職場快速早餐？
酵素減肥沒效果，正確打開方式是什么？
吃棗與長胖有什么潛在聯系？