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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李姍姍 副主任醫師
中山大學附屬第三醫院
三級甲等
臨床營養科
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每天早上吃一個蘋果有一定益處，如改善消化、補充營養、預防疾病等。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
2014-01-11 21:52
1.改善消化：促進腸道蠕動，預防便秘。
2.補充營養：富含維生素和礦物質，增強免疫力。
3.預防疾病：降低膽固醇，對心血管有益。
4.控制體重：增加飽腹感，減少熱量攝入。
5.清潔口腔：咀嚼過程有助于清除口腔細菌。
總之，早上吃蘋果好處較多，但要注意個體差異，部分腸胃敏感者需謹慎。
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