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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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陳毅榮 主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
三級甲等
創(chuàng)傷骨科
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鍛煉并非越早越好。不少人選擇在天亮之前或天朦朦亮時節(jié)進行早鍛煉,以為此時環(huán)境幽靜,空氣清新。其實不然。由于夜間近地面層空氣的冷卻作用,易形成穩(wěn)定的逆溫層,使空氣中的污染物不易擴散,因而這時空氣中污染物的濃度較大。因此,早鍛煉的人們沒有必要湊這個“熱鬧”。正確的做法是選擇日出之后,因為那時逆溫層被破壞,污染物向外擴散,正是晨運的好時機。
2014-01-11 22:53
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