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回答1
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陳燕瑞 醫師
山東大學齊魯醫院
三級甲等
普內科
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維生素 E 和維生素 C 對人體健康具有重要作用，包括抗氧化、促進免疫、保護心血管、美容養顏、預防疾病等。 1. 抗氧化：維生素 E 和維生素 C 都是抗氧化劑，能清除自由基，減少細胞氧化損傷，延緩衰老。 2. 促進免疫：有助于增強機體的免疫力，提高抵抗力，預防感染和疾病。 3. 保護心血管：可降低血液中的膽固醇水平，預防動脈粥樣硬化，保護心血管健康。 4. 美容養顏：能抑制黑色素形成，減輕色斑，使皮膚保持彈性和光澤。 5. 預防疾病：對預防壞血病、夜盲癥等疾病有一定作用。 總之，維生素 E 和維生素 C 在維持人體健康方面發揮著重要作用，但應通過合理的飲食攝入來獲取，如新鮮的水果、蔬菜等。如果存在特殊情況，如飲食無法滿足需求，可在醫生指導下適當補充。
2024-12-09 05:51
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