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改善便秘：推薦水果療法

2014-01-12 11:44 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：便秘

問題：

改善便秘：推薦水果療法

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

陳慕豪副主任醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級(jí)甲等

脾胃病科

便秘是一種常見的消化系統(tǒng)問題，飲食調(diào)整對(duì)改善便秘有一定幫助。水果富含膳食纖維、維生素和水分，以下幾種水果對(duì)緩解便秘有較好效果。面對(duì)身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.香蕉：富含膳食纖維和鉀元素，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
2.火龍果：含有豐富的水溶性膳食纖維，有助于潤(rùn)腸通便。
3.蘋果：果膠含量較高，可增加糞便體積，促進(jìn)排便。
4.草莓：富含維生素和膳食纖維，能改善腸道功能。
5.梨：水分充足，膳食纖維豐富，可軟化糞便。
合理選擇水果有助于改善便秘，但如果便秘情況嚴(yán)重，還需及時(shí)就醫(yī)，采取綜合治療措施。
2014-01-12 11:59

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什么是便秘? 　　便秘指糞便干燥、排出困難。便秘并不是一個(gè)獨(dú)立疾病，而是多種疾病引起的一組癥狀。現(xiàn)代便秘的概念是糞便在腸管通過困難，運(yùn)行時(shí)間長(zhǎng)，排出次數(shù)減少，排出受阻并有直腸墜脹，排便不盡感等痛苦的一組癥狀。健康人攝入食物經(jīng)消化道形成糞便，排出體外需24-48h，排便間隔時(shí)間平均為(27.6±9.5)h，若超過48h即認(rèn)為是便秘。以結(jié)直腸和肛門括約肌功能障礙為主要病理生理基礎(chǔ)的是便秘病(ICD)，屬于功能性便秘。結(jié)腸功能失常、盆底肌功能正常為慢傳輸性便秘，肛門括約肌功能失常、結(jié)腸運(yùn)行正常為出口梗阻性便秘。查看全文»

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