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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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伍澤鑫 主任醫(yī)師
惠州市第一人民醫(yī)院
三級甲等
骨外科
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腰肌勞損患者的理想睡姿包括側(cè)臥位、仰臥位、借助軟墊支撐等。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
2014-01-12 12:45
1.側(cè)臥位：可減輕腰部壓力，雙腿微屈，放松腰部肌肉。
2.仰臥位：能使腰部肌肉得到一定程度的舒展。
3.借助軟墊支撐：在仰臥時(shí)于腰背部墊軟墊，維持腰椎正常生理曲度。
4.避免俯臥位：俯臥會增加腰部負(fù)擔(dān)，加重勞損。
5.時(shí)常變換睡姿：長時(shí)間保持同一睡姿也可能導(dǎo)致不適。
選擇適合自己的睡姿，并結(jié)合適當(dāng)?shù)难垮憻捄椭委煟兄诰徑庋趽p癥狀。
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